Versenyeink
Böngésző
KORÁBBI VERSENYEINK
Főoldal » FUSS 1000 km-t 2022-ben a Rotaryval!


FUSS 1000 km-t 2022-ben a Rotaryval!
 
Jelentkezni már 2021-ben is lehet, de a kilométereket csak 2022.01.01-től gyűjtheted!




A Rotary Club Debrecen célja, hogy minél több ember fusson, gyalogoljon egész évben.

E cél megvalósítása érdekében egész éves versenyt hirdetünk!


Egy év alatt kell 1000 km-t kell futni vagy gyalogolni

 
Aki kigyűjtötte az 1000 km-t, rendelhet egy „Lefutottam 1000 km-t 2022-ben” feliratú pólót.

(A póló 2000.-Ft/db, amit 2023.01.01.-2023.01.10. között lehet megrendelni e-mailben az info@debrecenikilometerek.hu-n.)

 
 

Jelentkezés szabályai:
  • Be kell regisztrálni a honlapunkon www.debrecenikilometerek.hu oldalon, ha már versenyeztél nálunk erre nincs szükséged, mert már be vagy regisztrálva.
  • A felhasználói névvel, jelszóval belépsz, jelentkezel a versenyre, és megadod mely településen fogsz futni! Jelentkezni már 2021-ben is lehet!
Km felvitel - 2022.01.01-től!!
  1. Be kell lépned a felhasználói névvel és jelszóval!
  2. Ha még nem jelentkeztél, először jelentkezel a versenyre!
  3. Ha már jelentkeztél, akkor a FUSS 1000 km-t verseny kiírásnál, neked nem a nevezés van kiírva, hanem FUTÁSNAPLÓ!
  4. Rákattintasz a FUTÁSNAPLÓRA! Beírod hány kilométert futottál meg kell adnod, hogy mikor,  és  milyen talajon.
  5. Minden futásodat, be kell rögzítened, azon a napon, amikor futottál, mert másnap már nem engedi az előző dátumot a rendszer.
  • Mindegy mennyit futsz egy nap alatt nincs meghatározva a legkevesebb táv, a lényeg hogy fuss!!

Tanácsok az 1000 km lefutásához:
  • Fuss rendszeresen! Ne legyen olyan heted, hogy nem futottál semmit, kivétel, sérülés vagy betegség esetén!
  • Hetente 3-4 alkalommal mindig fuss! Bármilyen kicsi táv is fontos!
  • Nagyon fontos a fokozatosság, a futások hosszát fokozatosan növeld!
  • A bemelegítést és nyújtást ne hanyagold el!

NEVEZÉS

 
 

 
 
 
 


 
 
Csatlakozz hozzánk!